شناخت علائم به کار رفته در ترسیم تمرینات

شناخت تاکتیک:
تاکتیک بر سه نوع است: 1- تاکتیک فردی2- تاکتیک شروع مجدد3- تاکتیک تیمی
تاکتیک فردی:
1-    قبل از آنکه توپ را دریافت کند به اطراف خود نگاه کرده تا بخوبی از جهت حرکت مدافعان حریف باخبر گردد. 2-    به سمت توپ دویده قبل از مدافع توپ را کنترل نماید.
3-    پس از کنترل توپ بتواند پاس صحیح بیار خودی بدهد. 4-    توپ را بیار خودی پاس داده و سپس در جالی خالی قرار گیرد.
5-    پس از پاس دادن و قرار گرفتن درجای خالی آماده دریافت مجدد بوده و یارخودرا پوشش دهد.

اصول یا قواعد ده گانه تاکتیک فردی مهاجم:
1-    هر بازیکن صاحب توپ باید حمله جدیدی را آغاز نماید. 2-    هر بازیکن که توپ را از دست بدهد باید دفاع کننده باشد.
3-    توپ حریف را تعقیب کرده تا با تصرف مجدد توپ بتواند پایه های حمله جدیدی را پی ریزی کند. 4-    سعی کند زدتر از حریف به توپ نزدیک شود تا مدافعان نتوانند توپ را دور کنند
5-    با هوشیاری و زیرکی مدافعان را دریبلینگ کند. 6-    برای از دست ندادن توپ، بدن را بین توپ و حریف قرار دهد.
7-    اجازه ندهد توپ از زمین بلند شود، فوراً توپ را کنترل و دراختیار بگیرد. 8-    اجازه ندهد حریف توپ را از او بگیرد.
9-    کوشش کند تا برای دریافت توپ،نسبت به یار مقابل روبه توپ باشد تا باتسلط بیشتر توپ را کنترل کند. 10- برای حمله های جدید، از تکتیک های شروع مجدد استفاده کند.

 نوشته شده توسط سرمربی در چهارشنبه 86/10/12 و ساعت 3:44 عصر | نظرات دیگران()

چه کسی پنالتی بزند؟... انگار گاهی کمی استرس، لازم است!
Sep 25,2007 سید هادی جعفری(منبع:سایت پارس فوتبال)

  
در گفت‌وگوهای روان‌شناسی آمده‌است که اگر استرس، بیش از اندازه بالا باشد، کارایی ِ انسان را پایین می‌آورد. اما چیزی که خیلی از انسان‌ها از آن بی‌خبر یا کم‌خبرند، این است که اگر استرس، بیش از اندازه نیز پایین باشد، کارایی ِ انسان را شاید گاهی پایین بیاورد. برای نمونه، دانش‌آموزی که در درس‌خواندنِ خویش هیچ‌گونه استرسی نداشته‌باشد، بی‌گمان، در آزمون‌های سختی که در پیش دارد، شاید چندان کام‌یاب نشود؛ درست همان‌گونه که هنگام استرسِ بیش از اندازه نیز چه‌بسا کام‌روا نشود!

و اما فوتبال؛

در فوتبال نیز این سخنِ نغز، گاهی، راست می‌افتد. آیا هیچ اندیشیده‌ایم که چرا  یک تیم ِ بزرگ، گاهی در برابر ِ یک تیم ِ کوچک، کم می‌آورد؟! آیا هیچ اندیشیده‌ایم که چرا در خیلی از زمان‌ها، یک بازیکنِ بسیار پخته و بزرگ، یک پنالتیِ بسیار باارزش را گل نمی‌کند؟! شاید علت این باشد که آن تیم ِ بزرگ و آن بازیکنِ بزرگ، هیچ‌گونه استرسی ندارند؛ به سخن دیگر، بیش از اندازه، خون‌سردند. و از همین‌جاست که  می‌توان به یک نکته پی برد: استرس، همیشه، بد نیست. استرس هنگامی بد است که بیش از اندازه باشد. گاهی، اندکی استرس و نگرانی، برای کارایی ِ به‌تر ِ هر انسانی، لازم است. کار ِ یک مربی، همیشه این نیست که هنگام روبه‌روشدنِ تیمش با یک تیم ِ بزرگ، استرس را کم کند. کارِ یک مربی، همیشه این نیست که هنگام ِ پنالتی‌زدن، استرس بازیکنش را کم کند، و یا بی‌هیچ چون و چندی، یک بازیکن ِ بزرگ را برای این کار برگزیند؛ نه. کار او گاهی این نیز هست که هنگام ِ روبه‌روشدنِ تیمش با یک تیم ِ کوچک، و یا هنگام پنالتی‌زدن ِ بازیکنش در یک بازیِ بزرگ، با هر ترفند ِ روان‌شناسانه‌ای که شده، اندکی استرس بر تیمش و بازیکنش بدمد. شاید بی‌راه نباشد که به مربیان سفارش شود پنالتی‌های بسیار ارزش‌مند را گاهی به بازیکنانی واگذارند که نه خیلی کهنه‌کارند و نه خیلی تازه‌کار. در یک بازی بسیار با ارزش، هنگامی که کار به پنالتی می‌رسد، همیشه کار درست این نیست که پنالتی را به بازیکن بزرگ و خون‌سرد بسپاریم. برای پنالتی‌های بسیار با ارزش، کمی استرس، لازم است. بسیار دیده‌ایم که بازیکنان بسیار بزرگ، از پس ِ پنالتی‌های بسیار ارزش‌مند، برنیامده‌اند. برای همین است که روان‌شناسان، به‌تازگی گفته‌اند افرادی که در کارشان کمی استرس دارند، کام‌یاب‌ترند و عمر ِ درازتری می‌کنند. انسان‌های بی‌استرس، چه‌بسا گاهی در کارشان ناکام بشوند؛ همان‌گونه که انسان‌های بسیار عاقل و نرمال نیز چه‌بسا گاهی ره به بی‌راهه برند. به قول ِ یکی از فیلسوفان، "اندکی آنرمالی، نرمال است."

 نوشته شده توسط سرمربی در سه شنبه 86/10/11 و ساعت 11:30 صبح | نظرات دیگران()

آغاز ثبت نام ترم دوم باشگاه
آغاز ترم:یکشنبه 7 بهمن ماه 86  پایان ترم: چهارشنبه 22 اسفندماه 86     مدت:14 جلسه
زمان تمرین: هفته ای دو جلسه(به غیر از بدنسازی که جمعه هاست) یکشنبه وچهارشنبه ساعت 6 الی 8 عصر
مکان تمرین:زمین چمن مصنوعی مجموعه فرهنگی ورزشی دوکوهه(بزرگراه اسبدوانی-جنب لشگر27 محمدرسول الله-جنب تپه های سرخه حصار)
شهریه: 30 هزار تومان(برای اعضای جدید)
امکانات: زمین چمن مصنوعی-لباس ورزشی-سرویس رایگان(محدوده باشگاه)-بیمه ورزشی-تغذیه-بدنسازی ویژه-جزوه آموزشی و ...
شرط رده سنی: نونهالان 11/10/73 به بالا      نوجوانان  11/10/71 به بالا
در صورت تمایل به ثبت نام ویا کسب اطلاعات بیشتر در اسرع وقت (به علت محدودیت ثبت نام)  با شماره 09122909517 (سلطانی) تماس بگیرید.

 نوشته شده توسط سرمربی در شنبه 86/10/1 و ساعت 4:49 عصر | نظرات دیگران()